البريد الإلكتروني: palfitramallah@gmail.com
رقم الهاتف: 097022950275
W625+5FP، شارع لبنان، حي الشرفة، رام الله
في الحلقة الأولى يناقش المدرّبان باسل قطامش ومأمون خضير ماهية نطاق VO2 Max، أي التمارين التي تستدعي استهلاك الجسم للأكسجين بالحد الأقصى. كما تتناول الحلقة أساليب تعديل التمرين وفقاً لقدرات اللاعب/ة بما يتماشى مع هدف التدريب الأساسي لذلك اليوم.