برنامج الكاليسثنكس
يركّز برنامج الكاليسثنكس على بناء القوة الوظيفية والمرونة والتوازن والتحكم باستخدام تمارين وزن الجسم. البرنامج مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين من البالغين واليافعين (٨-١٥ عام)، حيث صُممت كل حصة لتحدي الجسم تدريجيًا مع تحسين الحركة والتحمّل.
ماذا ستحقق؟
- قوة شاملة للجسم وتحكّم أفضل بالعضلات
- تحسين المرونة وحركة المفاصل
- وضعية جسم أفضل وتناسق حركي أعلى
- زيادة التحمل والرشاقة
مشاركة: