برنامج الكاليسثنكس
يركّز برنامج الكاليسثنكس على بناء القوة الوظيفية والمرونة والتوازن والتحكم باستخدام تمارين وزن الجسم. البرنامج مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين من البالغين واليافعين، حيث صُممت كل حصة لتحدي الجسم تدريجيًا مع تحسين الحركة والتحمّل.
ماذا ستحقق؟
- قوة شاملة للجسم وتحكّم أفضل بالعضلات
- تحسين المرونة وحركة المفاصل
- وضعية جسم أفضل وتناسق حركي أعلى
- زيادة التحمل والرشاقة
مشاركة: